VoyagesEtLoisirs

Publié le 14/12/2009
A chacun son coach !
Aujourd’hui la tendance est au : « Nan, je peux pas ce soir… j’ai rendez-vous avec mon coach ! ». Ces experts « en savoir mieux vivre » débarquent au bureau mais aussi dans votre salon, dans votre cuisine et vont même jusqu’à visiter votre penderie. Bref, vous l’aurez compris, les coachs s’émissent dorénavant dans nos vies… On en a même fait des films comme Hitch avec Will Smith ou bien encore Le Coach avec Richard Berry. Experts en séduction, sport, décoration, mode… Des coachs pour toutes les situations viennent nous aider à faire les bons choix, à révéler nos potentiels cachés. Mais attention, une expérience à vivre pour le meilleur et pour le pire !

En provenance direct des Etats-Unis, la vague du « coaching » a débarqué en France voilà maintenant 10 ans, initiant des changements profonds dans nos modes de vies toujours plus instantanés… Etre accompagné par un coach que ce soit dans son travail ou dans sa vie personnelle, c’est aujourd’hui tendance. Et ce secteur d’activité n’est pas prêt de connaître la crise…

Un coach à domicile pour vies pressées !
Selon la fédération francophone de coaching, cette pratique repose sur "une alliance conçue pour accompagner une personne vers son meilleur niveau de réussite et d'épanouissement". L’alliance entre vous et votre coach doit donc être parfaite. Il doit pouvoir cerner vos besoins et vos envies, et définir avec vous des objectifs clairs à atteindre. Pas si simple, lorsque l’on sait que n’importe qui peut se prétendre coach. Votre choix doit donc se faire avec prudence et si possible sur référence. Et si le feeling passe aussi, alors vous aurez trouvé le coach qui vous convient !
Au préalable, que ce soit pour un coaching professionnel ou un coaching personnel, comme un relooking par exemple, l’expert devra tout d’abord vous écouter. Ecouter vos demandes, comprendre ce que vous aimeriez changer dans votre vie et vous guider pour y parvenir. Grâce à ses techniques et son savoir-faire, votre coach vous concoctera un programme sur-mesure et évolutif. Demandez une garantie de résultats pour vous prémunir de mauvaises expériences et d’un déficit du porte-monnaie ...

Un coach pour chaque situation !
Coach mais pas psychologue ! Le coach ne travaille pas sur le passé de la personne comme le ferait un psy, il intervient sur des actions à venir avec une projection dans le futur. Son travail doit ainsi se limiter à vous donner les clefs pour rendre votre vie meilleure, à l’accomplissement d’un projet par exemple : perdre du poids, changer de garde robe, entamer un relooking complet de votre appartement, ou plus surprenant, vous coacher dans votre procédure de divorce.
Généralement un coaching se déroule sur dix à quinze séances de 1 à 4 heures et peut durer de quatre mois à un an. Ces séances de coaching passent alors par quatre phases : Quelle est la situation présente, quel objectif à atteindre ? Avec quels moyens et quelles ressources ? Et quel plan d'action ? Celui-ci devra comprendre les engagements, les obstacles et les résultats.

Place au cyber coach ...
Un coach personnel disponible chez soi, 24h sur 24 ? C’est aujourd’hui possible. Des modules à télécharger directement dans son mp3. Un concept imaginé par Fitness et Minceur : Chez vous, dans la rue, votre coach sportif vous suit partout ! Perdre des kilos, muscler certaines parties du corps, plus de 240 entraînements de 30 à 45 minutes à définir en fonction de vos objectifs. (à partir de 6,95 € la séance). Des coachs sportifs disponibles aussi sur Wii (EA Sports Active : Plus d’exercices - 39,99 €, Wii Fit Plus - 19,99 € (sans balance board)) vous permettra de réaliser une séance grandeur nature, dans votre salon !
Et pour les adeptes du footing en plein air, Adidas lance MiCoach. Au prix de 120 €, il s’agit d’un programme d’entraînement comprenant un capteur de foulée, un cardiofréquencemètre et un "Pacer" à placer autour du bras. Pendant la course, le coach virtuel donne des indications au sportif, lui conseille de ralentir ou d'allonger ses pas par exemple. Comment ? Avant de partir faire son footing, le sportif établit son programme et ses objectifs sportifs à réaliser via le site Internet Micoach.com. Vous vous remettez au sport... Alors pourquoi ne pas aussi songer à arrêter de fumer par la même occasion ? Un nouveau programme personnalisé d'accompagnement en ligne et via le téléphone mobile est maintenant disponible avec Nicorette Activestop. Mis au point par des spécialistes, ce service est gratuit, et ne vous coûtera seulement que le prix d’un sms et appels que vous émetterez.
Cours particuliers, personnalisés, virtuels ou avec un vrai coach... Le choix est vaste. Avant de vous lancer, discerner vos besoins et vos objestifs, pour que votre expérience de coaching vous apporte une totale satisfaction !

Par Rachel Bornais
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