Si on profitait de l'été pour se mettre à l'aquagym !
VoyagesEtLoisirs | Publié le 30/07/2008 08:36:51
Le premier programme d’aquagym pré-chorégraphié de l’histoire
Bruno Gayraud, créateur de l’AQUADYNAMIC™ nous explique : « Le concept de l’AQUADYNAMIC™, imaginé et développé par nos équipes, est le premier programme d’aquagym pré-chorégraphié de l’histoire. Lancé en 2004 après 4 ans de recherches avec les meilleurs professionnels de la natation et du fitness, ce cours est aujourd’hui enseigné dans plus de 15 pays au sein de 150 clubs de fitness, centres de thalasso, piscines municipales, associations de natation ou encore centre de vacances ». Les cours sont d'une durée de 45 minutes et chaque cours est basé sur 9 chansons ayant chacune un thème de travail différent (renforcement des fessiers, abdos, cardio-boxing, travail sur la respiration, stretching …) au style musical varié allant du disco à la dance, en passant par la soul, le R’n’B ou encore le latino. Le cours s’effectue dans une profondeur d’eau de 120 à 130 cm donc sans risque pour les mauvaises nageuses. Une façon ludique de profiter des bienfaits de l'eau tout en améliorant sa condition physique, sa souplesse, son équlibre, et renforcer son corps. Une activité à essayer dès maintenant et à adopter pour le reste de l'année .... Par la rédactionPublicité